Skip to main content

Adakah Efek Samping dari Minyak Zaitun?


Minyak zaitun adalah minyak dari tanaman zaitun. Zaitun sendiri merupakan tanaman yang berasal dari wilayah mediterania. Minyak zaitun dari dahulu terkenal dengan khasiatnya di bidang kecantikan maupun kesehatan.

Banyak yang memanfaatkan minyak zaitun untuk perawatan kulit dan juga dikonsumsi,baik secara langsung atau pun menjadi pengganti minyak goreng. Tidak heran Tidak heran jika minyak zaitun ini dijadikan sebagai bahan alami perawatan kulit karena minyak zaitun sendiri kaya akan vitamin E yang bagus untuk kesehatan kulit.

Berikut kandungan nutrisi dalam minyak zaitun yang diambil dari USDA :


Manfaat Lain dari Minyak Zaitun :

1.Anti Inflamasi
Antioksidan jenis polifenol yang terdapat pada minyak zaitun mampu melindungi sl-sel dari ancaman kerusakan. Selain itu menurut para peneliti,polifenol  baik untuk kesehatan tulang dan pencernaan ditambah lagi polifenol dapat meningkatkan fungsi otak (kognitif).

2.Pencegahan Kanker
Wanita yang rajin konsumsi minyak zaitun memiliki resiko lebih rendah terkena kanker payudara.

3.Kolesterol Baik
Lemak tak jenuh yang terdapat pada minyak zaitun mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol lain dalam tubuh.

4.Menjaga Kulit Tetap Lembab

Kandungan vitamin E pada minyak zaitun ini lah yang berperan dalam menjaga kulit tetap lembab.

5.Mencegah Penuaan Dini
Antioksidan yang kaya pada minyak zaitun dan kandungan zat linoleic acid nya mampu menjaga kulit tetap prima. Zat linoleic acid berperan dalam menjaga kadar air pada kulit wajah sehingga mampu menurunkan resiko keriput pada wajah.

6.Dapat Menurunkan Berat Badan
Konsumsi 1-2 sendok makan minyak zaitun 2 jam sebelum makan mampu menurunkan berat badan.


7.Mampu menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan dan lemak tak jenuh nya mampu melindungi jantung dari ancaman penyakit dan mampu menjaga kesehatan jantung.

Efek Samping

Efek samping dari minyak zaitun ini bisa terjadi pada mereka yang memiliki alergi terhadap minyak ini. Meskipun tidak terlalu berat efeknya jika di konsumsi berlebihan namun harus selalu di ingat "apapun yang berlebihan selalu tidak baik". Konsmsi secukupnya dan seperlunya.
Tambahan : Konsultasikan ke dokter bagi anda wanita yang sedang hamil/menyusui,memiliki penyakit diabetes dan operasi bedah karena minyak zaitun ini dapat mempengaruhi gula darah.


Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Cara Memilih Madu Asli agar Mendapat Manfaat Madu yang Sesungguhnya

Madu adalah cairan kental yang dihasilkan oleh lebah atau serangga lainnya dari nektar bunga. Madu ini terbilang istimewa karena disebutkan juga dalam al-qur'an dan hadist. Selain karena rasanya yang manis, madu ini termasuk obat yang ampuh bagi beberapa penyakit. Tak heran bila madu ini dijadikan alternatif pengganti gula. Selain manis juga aman karena manisnya merupakan manis alami. Berbicara mengenai madu, madu ini mengandung banyak zat zat baik yang bagus untuk kesehatan tubuh. Manfaat madu ini pun dapat : Manfaat Madu 1. Mencegah Kanker dan Penyakit Jantung Madu kaya akan flavonoid. Flavonoid merupakan antioksidan yang mampu membantu menurunkan resiko timbulnya  beberapa jenis kanker dan penyakit jantung. 2. Anti Bakteri dan Anti Jamur Menurut director of the Honey Research Unit at the University of Waikato in New Zealand, Peter Molan. "Semua jenis madu merupakan anti bakteri karena lebah menambahkan enzim yang mampu membuat hydrogen peroksida."
Post a Comment
Read more

Yuk Bangun Kebiasaan Positif di Pagi Hari !!

Pagi hari adalah awal dari kita untuk memulai hari-hari. Pagi hari bisa menjadi kunci produktivitas kita di siang hari. Dengan membiasakan diri melakukan kebiasaan positif di pagi hari,kita akan bisa lebih menikmati hari-hari. Berikut beberapa kebiasaan positif di pagi hari yang bisa kita lakukan : 1. Bangun Lebih Awal Sebuah penelitian di university of education yang terletak di heidelberg, menunjukan orang yang bangun lebih pagi cenderung memiliki energi yang lebih banyak. Dengan bangun lebih awal kita jadi punya waktu untuk mempersiapkan segala sesuataunya sebelum melakukan aktivitas. Selain itu mahasiswa yang rajin bangun lebih awal cenderung memiliki nilai yang lebih tinggi ketimbang mereka yang suka bergadang di malam hari. Bangun lebih pagi pun dapat membuat mental lebih positif dan optimis. Studi lain menunjukan orang yang bangun lebih awal cenderung memiliki tubuh yang langsing ketimbang mereka yang bangun nya lebih siang. 2. Berdo'a Berdo'a di pagi ha...
14 comments
Read more

8 Manfaat Asam Jawa untuk Kesehatan

Asam jawa atau tamarind merupakan tumbuhan yang tumbuh di daerah tropis dan berhubung negara kita berada di daerah tropis maka tidak sulit untuk menemukan tanaman ini. Asam jawa biasa digunakan menjadi bumbu masakan. Banyak masakan jawa yang menggunakan asam jawa sebagai bumbu utamanya.  Bukan hanya menjadi bumbu di masakan, asam jawa ini pun biasa digunakan dalam minuman. Tidak sedikit minuman yang terbuat dari asam jawa bahkan minuman kemasan pun menggunakan asam jawa sebagai rasa utamanya. Rasanya yang asam membuat asam jawa menjadi nikmat untuk dijadikan minuman. Selain itu rasanya yang asam mampu membuat tubuh terasa segar dan manfaat asam jawa ini pun begitu banyak. Tidak heran banyak orang yang menyukainya. Manfaat Asam Jawa Kesehatan Pencernaan Dari dulu asam jawa dianggap sebagai pencahar alami. Kandungan serat pada asam jawa yang mungkin membantu proses ini. Seperti yang kita tahu serat merupakan hal baik yang dapat menjaga kesehatan pencernaan. Serat mampu m...
Post a Comment
Read more