Skip to main content

Beberapa Hal yang Perlu Anda Ketahui Tentang Timun!!


Ternyata timun yang biasa kita makan ini adalah salah satu buah yang baik untuk mengatasi dehidrasi. Kandungan air yang terdapat pada timun ini mencapai 95% dan kandungan vitamin C di dalam timun sangat baik untuk melawan virus dan bakteri sehingga mampu menjaga kesehatan tubuh kita.

Selain manfaat di atas timun atau mentimun ini memiliki manfaat lainnya. Berikut beberapa manfaat dari timun atau mentimun ini :

1. Menyehatkan Jantung

Kandungan kalium,magnesium dan serat yang terdapat pada timun ini baik untuk menjaga kesehatan jantung. Kalium yang seimbang pada sel-sel baik dalam maupun luar mampu mengontrol tekanan darah.

2. Sumber Antioksidan

Mentimun merupakan buah yang kaya akan antioksidan. Yang kita tahu antioksidan berperan dalam menghancurkan radikal bebas dalam tubuh,selain itu antioksidan yang terdapat pada timun mampu mencegah sekaligus menghambat pertumbuhan penyakit kanker dan penyakit jantung.

3.  Melindungi Otak

Kandungan fisetin pada timun dapat melindungi sel-sel saraf dan mampu meningkatkan memori.

4. Menjaga Berat Badan

Kalori yang rendah pada timun serta serat yang terdapat padanya mampu membuat perut kenyang lebih lama.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Timun mengandung beberapa nutrisi yang mampu menjaga kesehatan kulit bahkan kesehatan rambut kita.

6. Mengurangi Stress

Mentimun mengandung beberapa vitamin B seperti vitamin B5,vitamin B1 dan vitamin B7(biotin). Vitamin B dikenal mampu membantu meredakan kecemasan dan meminimalisir stress.

7. Mengatasi Peradangan

Studi pada hewan menunjukan ekstra mentimun dapat melawan peradangan dengan menghambat aktivitas enzim pro-inflammatory seperti COX-2

Baca juga : Toko Bunga Bandung dan Bandung Florist

Manfaat timun memang luar biasa kan? tapi untuk mendapat manfaatnya tentu kita harus mengkonsumsi secara tepat alias tidak berlebihan. Mengonsumsi timun secara berlebihan dapat menyebabkan Kerbotakan dan keracunan,ini disebabkan oleh bahan kimia yang terdapat pada timun.

Resiko Kesehatan

1. Menyebabkan alergi, mengonsumsi timun dalam keadaan mentah dapat mengakibatkan terjadinya alergi,kasus ini hanya terjadi pada beberapa orang saja dan biasanya terjadi gatal dan pembengkakan di rongga mulut.

2. Gangguan pencernaan, senyawa cucurbitacin dapat mengakibatkan gangguan pencernaan bagi beberapa orang.

Kandungan Timun

Brikut kandungan mentimun yang diambil dari USDA :




Tips

Pilihlah timun yang berwarna hijau pekat dan muda. Karena kandungan air dan serat pada timun muda lebih banyak ketimbang yang lain.

Semoga sedikit informasi mengenai timun ini bisa bermanfaat. Terima kasih
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Cara Memilih Madu Asli agar Mendapat Manfaat Madu yang Sesungguhnya

Madu adalah cairan kental yang dihasilkan oleh lebah atau serangga lainnya dari nektar bunga. Madu ini terbilang istimewa karena disebutkan juga dalam al-qur'an dan hadist. Selain karena rasanya yang manis, madu ini termasuk obat yang ampuh bagi beberapa penyakit. Tak heran bila madu ini dijadikan alternatif pengganti gula. Selain manis juga aman karena manisnya merupakan manis alami. Berbicara mengenai madu, madu ini mengandung banyak zat zat baik yang bagus untuk kesehatan tubuh. Manfaat madu ini pun dapat : Manfaat Madu 1. Mencegah Kanker dan Penyakit Jantung Madu kaya akan flavonoid. Flavonoid merupakan antioksidan yang mampu membantu menurunkan resiko timbulnya  beberapa jenis kanker dan penyakit jantung. 2. Anti Bakteri dan Anti Jamur Menurut director of the Honey Research Unit at the University of Waikato in New Zealand, Peter Molan. "Semua jenis madu merupakan anti bakteri karena lebah menambahkan enzim yang mampu membuat hydrogen peroksida."
Post a Comment
Read more

Yuk Bangun Kebiasaan Positif di Pagi Hari !!

Pagi hari adalah awal dari kita untuk memulai hari-hari. Pagi hari bisa menjadi kunci produktivitas kita di siang hari. Dengan membiasakan diri melakukan kebiasaan positif di pagi hari,kita akan bisa lebih menikmati hari-hari. Berikut beberapa kebiasaan positif di pagi hari yang bisa kita lakukan : 1. Bangun Lebih Awal Sebuah penelitian di university of education yang terletak di heidelberg, menunjukan orang yang bangun lebih pagi cenderung memiliki energi yang lebih banyak. Dengan bangun lebih awal kita jadi punya waktu untuk mempersiapkan segala sesuataunya sebelum melakukan aktivitas. Selain itu mahasiswa yang rajin bangun lebih awal cenderung memiliki nilai yang lebih tinggi ketimbang mereka yang suka bergadang di malam hari. Bangun lebih pagi pun dapat membuat mental lebih positif dan optimis. Studi lain menunjukan orang yang bangun lebih awal cenderung memiliki tubuh yang langsing ketimbang mereka yang bangun nya lebih siang. 2. Berdo'a Berdo'a di pagi ha...
14 comments
Read more

8 Manfaat Asam Jawa untuk Kesehatan

Asam jawa atau tamarind merupakan tumbuhan yang tumbuh di daerah tropis dan berhubung negara kita berada di daerah tropis maka tidak sulit untuk menemukan tanaman ini. Asam jawa biasa digunakan menjadi bumbu masakan. Banyak masakan jawa yang menggunakan asam jawa sebagai bumbu utamanya.  Bukan hanya menjadi bumbu di masakan, asam jawa ini pun biasa digunakan dalam minuman. Tidak sedikit minuman yang terbuat dari asam jawa bahkan minuman kemasan pun menggunakan asam jawa sebagai rasa utamanya. Rasanya yang asam membuat asam jawa menjadi nikmat untuk dijadikan minuman. Selain itu rasanya yang asam mampu membuat tubuh terasa segar dan manfaat asam jawa ini pun begitu banyak. Tidak heran banyak orang yang menyukainya. Manfaat Asam Jawa Kesehatan Pencernaan Dari dulu asam jawa dianggap sebagai pencahar alami. Kandungan serat pada asam jawa yang mungkin membantu proses ini. Seperti yang kita tahu serat merupakan hal baik yang dapat menjaga kesehatan pencernaan. Serat mampu m...
Post a Comment
Read more