6+ dan -2 Buah Belimbing !!

Kalian suka makan buah belimbing? yuk simak seberapa dahsyat buah ini berperan bagi kesehatan kita. Buah yang biasa tumbuh di negara tropis ini memiliki kadar kalori yang lebih rendah dibanding dengan buah tropis lainnya. Buah yang memiliki bentuk seperti bintang ini selain rasanya yang menyegarkan ternyata buah yang satu ini memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan kita.

Manfaat Belimbing

1. Mencegah Kanker

Kandungan vitamin C yang kaya dalam belimbing inilah yang mampu mencegah dan menghambat tumbuhnya sel kanker. Vitamin C memang terkenal dengan sebutan Antioksidan alami yang kuat jadi tidak heran kalau belimbing yang kaya vitamin C ini mampu mencegah pertumbuhan sel kanker.

2. Sumber Antioksidan

Belimbing kaya akan antioksidan salah satunya flavonoid polifenol dan dengan banyaknya antioksidan yang terdapat dalam buah belimbing,buah ini sangat baik untuk mengurangi efek radikal bebas dalam tubuh.

3. Melancarkan Pencernaan

Buah yang satu ini pun kaya akan kandungan serat. Serat membuat pencernaan berjalan dengan lancar dan dapat mengikat lemak yang berada pada dinding usus. Sehingga selain melancarkan pencernaan,buah ini pun mampu menjaga kesehatan usus.

4. Mengurangi Kolesterol Jahat

Zat pektin yang terdapat pada buah belimbing mampu mengikat lemak dan mengeluarkan asam. Sehingga dapat mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh. Dan jika di konsumsi dalam jumlah yang tepat,buah ini baik bagi penderita gejala diabetes.

5. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Kandungan mineral yang terdapat pada buah belimbing seperti kalium dapat mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah. Dengan konsumsi belimbing secara rutin maka bisa mengatasi masalah tekanan darah. Dengan catatan konsumsi secukupnya sesuai yang disarankan dokter.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Bagi kalian yang memiliki masalah dengan jerawat,tidak ada salahnya mencoba konsumsi belimbing. Kandungan zinc pada buah belimbing dapat menangkal tumbuhnya jerawat di wajah anada.

Resiko Kesehatan
- Memperparah Penyakit Ginjal

Bagi kalian yang memilki riwayat penyakit ginjal alangkah lebih baiknya untuk konsultasi ke dokter sebelum memakannya. Karena kandungan asam oxalat yang tinggi pada buah belimbing dapat memperparah sakit ginjal ini. Selain itu racun pada belimbing manis tidak dapat di saring dan dibuang sehingga dapat memperparah keadaan ginjalnya.

- Dapat Sebabkan Diabetes

Konsumsi dalam jumlah yang tepat buah ini baik bagi penderita gejala diabetes,namun jika dikonsumsi secara berlebihan buah ini bisa menjadi penyebab penyakit diabetes. Kenapa? Karena kandungan glukosa yang cukup tinggi pada belimbing manis. Sehingga konsumsilah dengan bijak dan secukupnya agar dapat mendapat manfaatnya.

Di bawah ini kandungan gizi dari buah belimbing yang saya ambil dari wikipedia :